Está bien tener objetivos a dilatado plazo que nos mantengan motivados, pero debemos vivir el presente porque es el único momento del que podemos disfrutar. Recrearse en el pasado y estar de las expectativa no favorece nuestro bienestar.
48. Ten la humildad y tranquilidad para confesar que no seremos tan buenos como pensamos, que siempre habrá cierto mejor que nosotros y esto está bien. Tu valor se encuentra en lo que eres, no por lo que haces o tienes.
En la Ahora, no es de extrañar que el ritmo de vida contemporáneo lleve a muchas personas a padecer estrés, causando problemas de salud psicológica. Muchos son los estudios que afirman que la ejercicio regular del yoga es positivo para combatir este fenómeno. Singular de ellos es la investigación llevada a cabo por Thirthalli y Naveen (2013), que concluye que esta actos milenaria reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés, y que es necesaria para el cuerpo pero que regula y moviliza la energía en situaciones estresantes.
La vida tiene buenos y malos momentos, y las cosas no siempre salen como queremos. Crecer como personas tienen mucho que ver en cómo gestionamos los eventos que ocurren en nuestra vida.
• “Estas son las diez habilidades diarias que faltarán tus hijos”. Karen Rosen recibió de parte de su suegra una inventario de diez cosas que los niños deberían saber hacer para que fueran autosuficientes: asegurar “Por favor” y “Gracias”; saludar de mano; nadar; peregrinar en velocípedo; asear la ropa; cocinar; llevar la batuta su capital; escribir a máquina; conducir, y suprimir su habitación. “Y siempre sonríeles a tus hijos, para que te recuerden de esa forma”, añade Rosen.
Ni que sostener que funciona como sustitución de las bebidas carbonatadas o refrescos, tan dañinas para el organismo. Sentarse bien y derecho
Ahora admisiblemente, si tenemos demasiado cortisol o click site aumenta en situaciones que no lo necesitamos, provoca efectos negativos para el cuerpo y la mente.
Sin duda, individuo de los mayores indicativos para una vida sana. Estar de cuarentena no debería ser una excusa para confiarse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano. Recientemente el gobierno permitió las panorama para hacer prueba físico y pasear a los mayores de 14 primaveras, lo que ha hecho volver a las calles y plazas de las ciudades a los 'runners' y caminantes.
• “No puedes controlar las acciones de los demás, pero puedes controlar la forma en que reaccionas a ellas”.
15. Cuando dejas que querer complacer todo el mundo liberas espacio en tu vida para hacer aquello que sientes que es lo correcto.
La vida no es un camino de rosas, y existen situaciones en las que es necesario afrontar los problemas que se nos presenta. Huir de ellos lo único que traerá consigo es que el problema empeore. Por lo que debemos ser valientes y agenciárselas las soluciones apropiadas a estas situaciones difíciles.
18. Si estás buscando consejos de vida para ser más productivo aplica el próximo: Cualquier tarea que te tome menos de dos minutos, hazla inmediatamente.
-Existen dos tipos de sabios: los que nos dicen lo que debemos hacer y los que nos dicen lo que no debemos hacer.-Eraldo Banovac.
• “Tu trabajo es hacer proyectar acertadamente a tu superior”. De acuerdo con Kim Fitzsimons, “es sorprendente lo perfectamente que esto funciona para garantizar que tengas una relación gremial de confianza y desenvuelto de problemas”.